Estou me aproximando da minha última semana de treinamento, e a melancolia padrão está começando a se estabelecer. O sentimento de 'não treinei o suficiente. Eu não sou bom o suficiente. Eu me decepcionei de alguma forma 'simplesmente não vou desistir - seja por não ter acertado minha nutrição, não dedicar tempo suficiente ao ciclismo, ou simplesmente não praticar minhas transições o suficiente.

Depois de fazer toda a distância olímpica em treinamento no último domingo, percebi algo: não vou aproveitar isso. Eu sei que o ponto não é fazer a coisa toda com um sorriso no rosto, e sim com uma mandíbula cerrada, mas a natação e o ciclismo parecem uma pancada com uma corrida um pouco dura no final..

Comparando isso com o triatlo de sprint eu completei a outra semana como aquecimento, e percebi que ficaria muito mais feliz fazendo a distância mais curta - então as pessoas adoráveis ​​na Human Race, organizadores do Triathlon de Windsor, me deixaram mudar minha corrida. no último minuto.

Há uma parte de mim que está estripada, como eu odeio a idéia de fugir de um desafio, mas por outro lado, este pode ser o meu triatlo final, e eu quero atacá-lo com tudo o que tenho.

(Você pode dizer que estou tentando esconder minha decepção em mim mesmo com lógica e agressão? Não? Bom).

Minha primeira experiência de mar aberto

Parte da razão para a decisão de mudar as disciplinas foi influenciada pelo que aconteceu na segunda-feira passada. Minha primeira tentativa de nadar em mar aberto em Denham Lake, no Reino Unido (eu digo, como os 30 minutos acumulados que eu passei no mar de férias foi embaraçoso não conta) foi, bem, um abridor de olhos.

Enquanto o wetsuit A: 1 que eu fui emprestado pelo 2XU ajudou muito, tem algumas coisas que eu tive que lidar que eu não esperava.

A coisa está mais apertada ao redor do pescoço do que eu esperava, o que significa que eu tenho que fazer contorções estranhas ao colocá-lo para pegar o máximo de neoprene de volta para minha garganta quanto possível..

No lado positivo, eu não estava pronta para a quantidade de flutuabilidade que uma roupa de borracha pode trazer para você - é como sentar em uma braçadeira. É uma maldita magia, eu te digo.

E o A: 1 também é uma boa mistura - por volta de £ 200, tem um preço razoável, mas vem com uma engenharia decente para facilitar a natação. Os ombros são realmente flexíveis e, embora eu não possa confirmar se a água zonas de aprisionamento "eram mais eficazes do que os fatos de mergulho sem eles, eu parecia estar a deslizar muito bem através do escuro H2O.

Uma coisa que eu não previ foi quanto esfregaria no meu pescoço - eu parecia ter sido atacado por um tamanduá amoroso por toda a parte de trás da minha cabeça e do homem, doeu muito.

Eu vou ser o único em pânico sobre canas que se sentem como o cabelo humano

É por isso que estou tão feliz com esta coluna - eu tenho conversado com alguns de vocês no Strava (link na parte inferior se você quer se envolver) e o misterioso 'Runnr X' me perguntou como estava meu pescoço.

Acontece que este é um problema comum, e eu tenho um pau de Body Glide Anti-Chafe passando pelo poste enquanto falamos para aliviar o problema.

Tenho que admitir: odiei minha primeira experiência de estar no mar aberto. Não ser capaz de ver o fundo era horrível - mas eu estou postando isso pouco antes de voltar para Denham Lake novamente, e desta vez eu vou fazê-lo corretamente.

Corrida Spotify vs RockMyRun

Eu fiquei um pouco desapontado esta semana, já que estou fervorosamente ansioso para a atualização do aplicativo do Spotify que tem sido falado nas últimas semanas..

O Spotify Running deveria ser uma revolução para os corredores, com o aplicativo de streaming top trabalhando seu BPM ideal para música baseado no acelerômetro do telefone e, em seguida, encontrando músicas que se encaixariam bem.

Ligando o aplicativo e ele vai pedir para você começar a correr para pegar sua batida - quando você estiver em um ritmo constante, tocará músicas que combinam para ajudar você.

Pode escolher entre listas de reprodução genéricas definidas (o Chase parece ser o mais exótico), listas de reprodução dedicadas criadas por DJs para este efeito que mudam de ritmo dependendo da sua velocidade inicial ou "Recomendado Para Você", que se inspira nas suas listas de reprodução.

No entanto, enquanto funciona bem para uma corrida geral, eu tenho três grandes problemas com o aplicativo em seu disfarce atual.

Em primeiro lugar, ninguém deve manter um ritmo constante desde o início. Todo mundo precisa de um aquecimento e uma ótima maneira de fazer isso é uma corrida lenta por cinco minutos ou mais. O que significa que você precisa parar e iniciar o aplicativo depois que o aquecimento estiver concluído, o que é irritante.

Mais preocupantemente, os corredores começarão imediatamente tentando acertar a batida com a qual pretendem correr por 30 minutos - nunca é bom.

Em segundo lugar, não há movimento da batida durante a corrida. Você só pode ajustar manualmente o andamento enquanto está em execução, e ele não será feito dinamicamente - o que é irritante quando o aplicativo é claramente capaz de fazê-lo e seria incrível se a velocidade da música mudasse com o seu ritmo, o que RockMyRun (um aplicativo de reprodução de música alternativa para corredores) faz tão bem.

E o terceiro elemento: isso me fez ouvir Mariah Carey quando eu aumentava a velocidade para correr. Não há desculpa para isso.

No entanto, Spotify Running aparecendo é uma coisa boa ainda, já que há muito potencial aqui. Eu posso ver que a marca pode não querer ter um aplicativo que movesse o ritmo da música para cima e para baixo muito, pois poderia se tornar errático, mas ainda falta um truque.


Mas o RockMyRun gerencia bem, e usa sua frequência cardíaca (uma medida muito mais estável) para alterar o tempo entre cinco velocidades diferentes. É certo que tem apenas as suas próprias misturas, mas existem cargas e cargas para todos os gostos diferentes - eu ainda estou apenas explorando-os.

O que ele faz é canalizar aquele momento em que uma música toca e faz você querer correr mais rápido e por mais tempo - e então ajudá-lo a fazer isso realmente empurrando a batida para a sua própria velocidade, entrelaçando você com a música..

Enquanto Spotify usa seus passos por minuto para trabalhar fora de uma batida - tudo bem se você vai ficar estável durante toda a corrida, o que poucas pessoas são - este aplicativo vai um pouco além ao gerar adrenalina ao invés de uma contagem de passos metronômicos para seguir.

(Na verdade, você pode usar step / beat matching no RockMyRun, mas parece que só tem duas velocidades de música nesse modo: ridiculamente rápido ou normal).

Há outros aplicativos que prometem algo semelhante: o Adidas Go fará a correspondência entre a música e sua coleção, e o PaceDJ também quer impulsioná-lo pela correspondência de músicas em tempo real.

A idade da motivação ativada pelo movimento está finalmente chegando, e isso é incrível.

Kickr-lo em overdrive

E finalmente, eu finalmente recebi um Kickr Power Trainer hoje da Wahoo, um turbo que substitui a roda traseira de sua moto e conecta-se a aplicativos para permitir que você 'participe' de várias pistas ao redor do mundo, dependendo do seu aplicativo.

É uma maneira de andar de bicicleta ao redor do mundo sem sair da sua garagem, o que é incrível ou deprimente - eu espero que seja a antiga.

  • Se você tem alguma dica, tecnologia que você quer testar ou apenas quer zombar de mim, eu sou @ superbeav no Twitter, e você pode ver meus tropeços no Strava também.
  • Leia o resto da história do Running Man of Tech aqui