Eu estou aterrorizado.

Eu estou em um avião constantemente verificando meus níveis de saturação de oxigênio na parte de trás do Galaxy Note 7, vendo como a pressão mais baixa do avião está afetando meu sangue.

Você vê, eu fiz algo estúpido. Eu me inscrevi para uma corrida no Colorado - o Peak Ascent de Pike - que me veria subindo a encosta de uma montanha.

Eu assisti um video. Parecia OK. Parecia subir uma colina um pouco mais do que o habitual, e a distância era "apenas" uma meia maratona - não é fácil, mas não um comprimento alienígena.

Isso foi no Natal. Eu não pensei muito mais nisso (além de ficar sentado no meu laptop no meio de um campo inglês em meados de fevereiro, atualizando desesperadamente o site enquanto estava conectado aos dados do meu telefone por conexão para ter certeza de que entrei na corrida) por alguns meses depois disso.

Então, em julho, eu estava assistindo a um programa sobre alpinismo e os efeitos negativos da doença da altitude. Eu me perguntei 'Hmmm, estou subindo uma montanha. Eu deveria me preocupar com isso?'

Eu deveria me preocupar com isso?

Na verdade, vamos voltar rapidamente e explicar porque Eu estou fazendo a corrida. Cerca de um ano atrás, fiquei obcecado com uma plataforma de análise em execução chamada Smashrun. Ele suga todos os seus dados em execução dos aplicativos, sensores ou wearables que você usou ao longo dos anos para fornecer uma variedade de informações sobre suas melhorias (ou a falta delas).

Mas uma das coisas mais adoradas por qualquer corredor é a conquista de uma medalha, e Smashrun oferece 113 desafios diferentes para acertar. Eles variam de correr uma milha até atingir uma maratona sub 2:55 - e eu decidi que ia tentar e fazer todos eles em um ano para caridade.

Daí eu fazendo esta corrida: um dos crachás é 'registrar uma corrida com uma subida superior a 2652 metros', a subida do Pico de Pike. E houve uma corrida até aquela montanha: quão conveniente.

É um longo caminho ...

Eu pensei 'Bem, isso é apenas corrida. Eu gosto de correr. E é uma colina. Eu já fiz colinas antes. Vou andar se for preciso. E isso foi o último, até que o documentário me fez checar o que eu estava enfrentando.

De repente, passo horas lendo o YouTube e lendo relatórios de corridas on-line para descobrir o que eu estava enfrentando, entrando em fóruns sobre o trajeto para ir ao trabalho e escondendo fones de ouvido no bolso para assistir outro vídeo em um minuto ocioso..

Soou horrendo. 11% de inclinação e, aparentemente, minha pesquisa me disse 2600 metros é o território da doença de altitude, e a preocupação realmente cresceu.

Então a smackdown realmente horrível veio - eu tinha me esquecido do nível do mar. Você vê, Colorado Springs (obviamente) não está no litoral ... É cerca de 1400 metros acima dela. Então combine os dois juntos e eu estarei cruzando mais de 4.000 metros no final, possivelmente desmaiando ou envergando minhas calças antes do final..

Calça nova por favor

Comecei a correr para cima e para baixo nas colinas como um louco, a três e meio de semanas da corrida. Eu amarrei o Garmin Forerunner 920XT (que tem um altímetro barométrico no interior para registrar a subida através de mudanças na pressão do ar) para calcular a distância que eu estava percorrendo ao passar por esses gradientes. Não foi muito.

Fui para a academia algumas vezes, aumentando a inclinação na esteira entre 9-13% e passando algumas horas de cada vez apenas viajando o mais lentamente possível para ver se conseguia fazer isso, e não chegar a nenhuma conclusões.

Então, na semana passada, eu descobri sobre uma sala de altitude na academia Virgin Active em Londres - se eu pudesse ir até lá e fazer algumas corridas para simular o topo da montanha, isso seria ótimo para ajudar a acalmar meus nervos, certo?

Além de sentir completamente fora de lugar no ambiente soberbamente luxuoso do ginásio de ponta (eu estava usando uma camiseta com uma rena com óculos esportivos), eu tinha meus níveis de saturação de oxigênio monitorados para verificar se eu não era um risco para a saúde (99%, woo !) e nos dirigimos para a câmara.

Dentro da câmara.

Quando entrei na sala de vidro fiquei surpreso ao descobrir que não parecia tão diferente. Nós estávamos teoricamente de pé a 3000 metros acima do nível do mar, mas eu me senti bem.

A sala embala bicicletas e esteiras, e nossa treinadora Lucy fez algumas coisas básicas para nos induzir a usar o equipamento em altitudes mais altas. Esta é a mesma coisa usada por jogadores de futebol, triatletas de classe mundial e outros tipos geralmente em forma, então eu me senti mais confiante, especialmente quando eu empurrei a esteira para cima e comecei a correr com força.

Eu estava me sentindo bem. Eu posso ser capaz de fazer isso!

Mas então falei com Lucy e percebi que as coisas podem não ser tão simples: "Os benefícios básicos do treinamento em altitude são que você vai conseguir mais em menos tempo. Seu corpo está estressado, o coração e os pulmões estão estressados ​​mais e você vai ter que se adaptar a isso, o que significa que você vai ficar mais rápido ", ela me disse.

Quando pressionada sobre como isso afetaria meu treinamento para o Peak Ascent de Pike, ela estava confiante que ajudaria:

"O principal benefício [de treinar em altitude] é o condicionamento físico, já que você vai se acostumar a correr mais, entrar em débito de oxigênio e ficar anaeróbico, o que significa que você está ficando sem oxigênio mais rápido".

Quais são minhas chances?

Sim, isso é legal (eu amor me sentindo enjoado quando corro)… Mas que tal me ajudar a lidar com a doença da altitude? Será que esta ajuda de indução de 20 minutos a todos?

"Treinar em altitude, e em termos de lidar com a doença da altitude, você não vai conseguir isso aqui. A menos que você literalmente permanecesse aqui o dia todo e dormisse aqui, você não vai ter alterações no perfil sanguíneo em altas altitudes força o seu corpo a aumentar os glóbulos vermelhos para transportar oxigênio de forma mais eficiente].

"Este treinamento irá ajudá-lo a ficar em forma, então você sofrerá menos com cansaço, terá esse banco mental para voltar. Em termos de reduzir a doença da altitude, passe algum tempo na altitude antes de fazer sua corrida, acostumar-se e obter mudanças no perfil sanguíneo ".

Ah, merda.

Ah, merda. Também estou um pouco preocupada quando percebo que o Virgin Active não aumenta a simulação de altitude acima de 3.000 metros por 'motivos de saúde e segurança'.

Novamente: ah, porcaria.

Então aqui estou. Em um avião prestes a descer nas Montanhas Rochosas, passar seis horas em pé tentando subir uma montanha em algum tipo de ritmo, enquanto constantemente entra em pânico por ficar sem ar. Por piedade, há um pouco onde as árvores não crescem porque não há ar suficiente.

Eu estou aterrorizado.

  • Gareth Beavis é o Running Man of Tech da TechRadar, testando o que há de mais recente em tecnologia de fitness em uma busca sem fim para correr mais e mais rápido e trazendo os resultados aqui.
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