IMWU-nlMaratona de Londres fez uma corrida de pesadelos salvos por um relógio Garmin
NotíciaSão 23 horas. Eu tenho que estar em 5,30. Eu deveria estar na cama horas atrás, mas estou tentando colocar música em um Apple Watch.
Estou carregando gadgets e verificando minha bolsa novamente. Estou costurando cardiomiopatia (a caridade que estou correndo para) e correndo emblemas do clube para o meu top de compressão do Homem-Aranha, acidentalmente deixando-o para fora do meu kitbag e percebendo assim que eu me deitei para fechar meus olhos.
Só pode ser hora da Maratona de Londres.
O primeiro dos 3000 alarmes que eu tinha acionado apagou-se depois de uns três minutos de sono, meus olhos já despertos captando os reflexos de luz no teto enquanto meu telefone se acendia. O único pensamento foi: 'Eu deveria baixar os dados da maratona do ano passado para o meu Garmin Watch'. Porque, obviamente, eu preciso desse estresse.
Cue pegando um laptop, encontrando fios e sincronizando com segundos para ir antes que meu elevador chegasse. Por uma vez, a tecnologia funcionou e eu fiz tudo em menos de três minutos. Eu ainda estou orgulhoso disso agora.
Tendo se preocupado em comer muito mingau no ônibus, e não ter dormido o suficiente na semana anterior (assim como perder temporariamente todas as músicas do meu Apple Watch), me acomodei em um café com alguns amigos correndo, pedi uma xícara de hortelã. chá (sim, eu sou um fodão) e notei o banheiro à minha direita.
Essa era a maneira perfeita de relaxar - nós tínhamos chegado com mais de duas horas para começar, e ter tempo para sentar e conversar sobre estratégias de corrida (que é o código para "sentar e olhar para os nossos telefones enquanto tomamos chá" ') enquanto estava tão perto de um banheiro era um sonho.
Pensei em usar um site que alguém recomendou no Facebook, um que recebesse todos os seus dados do Strava e lhe desse um tempo de corrida previsto. Felizmente, não funcionou. Olhando para trás, isso não teria ajudado em nada ... Eu tinha um plano e eu precisava manter isso.
Tem um plano, cumpra
Como eu estava caminhando pelo campo até o começo (a idéia de ter três canetas coloridas era novidade o suficiente) considerei minha estratégia pela 94ª vez naquela hora: começar aos sete minutos por milha (m / m) para começar, como isso me colocaria diretamente no suporte para 03:05 e obter-me o status Good for Age, permitindo-me voltar automaticamente no próximo ano.
Enquanto percorria meu caminho até o começo, tentei me aquecer ... mas consegui esquecer completamente como fazê-lo. Eu balancei minhas pernas um pouco, corri, mas estava tão cheio que só consegui cinco passos antes de bater em outra pessoa. E todos os chutes que eu fiz quase inicializaram outra pessoa, então eu decidi desistir.
Inexplicavelmente, eu estava na primeira caneta (Red One, como no início da música de Poker da Lady Gaga), então pude ver os corredores da Good for Age caminhando na minha frente. Concentrei-me em baixar o ritmo cardíaco, tomando o meu primeiro gel com cerca de 15 minutos para começar, como parte da minha estratégia nutricional pré-definida.
Yick Tinha gosto de água do mar velha. Eu olhei para baixo e vi que tinha acabado há um tempo atrás ... uh oh. A última coisa que eu precisava fazer era jogar algo dentro de mim para arruinar meu estômago. Mas eu já tinha engolido metade disso ... não havia muito que eu pudesse fazer agora.
Eu olhei em volta. Todos pareciam relaxados e, bem, muito bom em correr. Eles estavam vestindo camisetas de Boston, discutindo estratégias de ritmo e parecendo todos ágeis e flexíveis.
Eu estava usando um antigo top Android do Google I / O há alguns anos e comendo géis antigos. Eu não senti que pertencia aqui.
Foi nesse momento que um homem se ajoelhou na minha frente, abriu um espaço e cobriu as pernas com uma jaqueta. Eu me perguntava o que ele estava fazendo - ele estava orando? Eu deveria orar? Foi isso que aconteceu na Maratona de Londres??
Então percebi o que estava acontecendo. Quando ele terminou e se levantou eu me certifiquei de evitar aquela área para o começo.
Eu brinquei com o meu relógio Garmin, o Forerunner 735XT, um pouco. Eu tinha baixado minha corrida anterior em Chester, pois era o meu melhor pessoal, e eu queria vencê-lo hoje.
Os relógios Garmin têm uma função brilhante onde você pode competir com precisão - vendo até que ponto à frente ou atrás do seu eu anterior você está em toda a corrida.
É melhor do que um ritmo médio, pois leva em conta quando você aumenta ou diminui a velocidade. Eu sabia que tinha saído rápido em Chester, reduzi a velocidade por alguns quilômetros e depois ataquei ... Eu só precisava manter um ritmo constante e conseguir vencer o Past Gareth (PG)..
(Spoiler: Eu viria a odiar PG.)
De repente, era hora de ir. Na caneta Good for Age, dois homens de terno completo e um homem com uma roupa completa do Homem-Aranha marcharam para longe. Eu olhei para o meu top de super-heróis e de repente me senti inferior.
Não há tempo para isso, GARETH! Minha caneta avançou e cruzamos a linha. Nós estávamos fora ... e meus géis presos à minha cintura por um cinto elástico estavam me apunhalando com força nas costas, a mão de uma bruxa raspando para mim com as garras afiadas da palavra ir.
Ah não. O que eu faço? Leve-os para fora? Desistir de géis? Deixá-lo, e arriscar cortar uma das minhas pernas por milha 16?
Eu corri com a dor por um par de milhas, esperando que fosse resolver. Eu movi o cinto ao redor um pouco, ajustei a altura e, eventualmente, ele caiu em algum lugar que eu poderia aceitar.
Foi uma distração bem-vinda do meu ritmo, que foi um toque melhor do que o necessário. Eu percebi que se eu estivesse dentro de 10 segundos por milha do meu objetivo, eu estaria bem.
Eu estava viajando, descendo a colina mais do que subindo, e geralmente me sentindo bem. Eu dei uma olhada no ritmo cardíaco ... um pouco alto. Eu provavelmente deveria reinar um pouco, pensei, então tentei diminuir o ritmo.
Foi neste momento que me lembrei da linha de corrida, as listras azuis pintadas no chão para que você soubesse o caminho mais rápido através do percurso. Eu tentei me prender a ele, mas o mesmo aconteceu com todos. Foi uma briga certa - e um velho gent me deu socos nas costas em um ponto quando me mudei na frente dele muito rapidamente.
Acalme-se, Pops. Ainda há 22 milhas para ir (também, desculpe por ficar no seu caminho. Não foi intencional).
Eu vi um companheiro St Albans Strider do meu clube de corrida neste momento, e nós corremos juntos por um par de milhas, tentando tirar o ferrão da corrida um pouco. Eu relaxei o ritmo um pouco demais durante essa pausa, sem olhar para o relógio e percebendo que eu estava cerca de 20 segundos mais lento do que eu precisava.
Esta era a hora que eu deveria estar ganhando no PG, e eu realmente não estava.
Uma multidão brilhante
No entanto, eu estava aproveitando o ritmo, então quando eu passei pelo Cutty Sark e pela pequena área da cidade com o caldeirão absoluto de barulho da multidão, eu estava em uma alta.
Minha música estava tocando bem através dos fones de ouvido de condução óssea Aftershokz Trekz Titanium, deixando-me ouvir a multidão, mas ainda tocando música no meu crânio.
Quando a multidão rugiu, foi tudo que eu pude ouvir. Quando eles diminuíram, minha música veio bater de volta - perfeito.
Eu cruzei a marca de 10km, e fui para o meu terceiro gel - eu tinha um a 5 milhas, e o próximo estava agora em 10 mil… oh, droga. Eu me confundi. Eu estava a apenas 6 milhas ... e agora estou segurando um gel entreaberto. Bem, melhor não derramar nada nas próximas seis milhas.
Antes que eu percebesse, a hora tinha chegado. Bonnie Tyler e Holdin 'Out for a Hero vieram pelos fones de ouvido ... Eu estava no marcador de sete milhas e essa foi a minha sugestão para largar o martelo. Eu estava vindo para você, PG.
A coisa era, eu me lembrava em Chester, sentindo-se desesperado para ir mais rápido nesse mesmo ponto. Agora eu teria ficado feliz no ritmo em que estava.
No entanto, o rugido hino pop me estimulou, e meu ritmo acelerou em cerca de 30 segundos por milha. Eu estava longe.
Bem, exceto pelo fato de que parecia que todo mundo em Londres estava correndo de uma vez - era tão lotado que era quase impossível ter ritmo. Eu entrei e saí onde pude ... não foi terrível, mas certamente uma distração.
Ir a hora
Mas eu tinha um plano e, por desgraça, eu estava indo para isso. O ritmo foi ótimo - difícil, mas não impossível. Eu senti-me bem. Eu poderia gerenciar isso.
Eu não queria olhar para o meu batimento cardíaco ou ritmo - eu só queria ver as milhas chegando e me concentrar em bater PG, que eu agora tinha construído uma vantagem de 30 segundos, graças ao ataque um pouco mais cedo.
Não há muito mais a dizer sobre os próximos 12 quilômetros, além de sentir que o ritmo estava ficando difícil. Eu queria tentar fazer isso sentindo, percebendo o quanto foi deixado em mim pela resposta das minhas pernas, e por volta do quilômetro 11, ele começou a ficar desafiador..
Crossing Tower Bridge me deu um grande impulso, assim como minha equipe de Cardiomiopatia, e eu tentei ser um pouco mais sensato, puxando meu ritmo de 6,45 m / m para 7.
Consegui manter isso em Limehouse e na tediosa seção de Canary Wharf, as únicas coisas interessantes acontecendo eram ter outro gel e quase tropeçar em um mar de garrafas de Lucozade..
Eu cruzei no meio do caminho por volta de 1: 32 ... isso significaria que eu precisaria executar o segundo tempo em um tempo quase idêntico se eu fosse acertar minha meta de Bom para a Idade. Não é impossível - eu tinha acelerado e estava pretendendo manter esse ritmo.
Algumas pessoas que eu passei durante este tempo: um homem vestido em traje Darth Vader lutando para beber através de um capacete. Um homem correndo a maratona em galochas. Uma freira. Um homem de cueca (que eu infelizmente acompanhei por muito tempo. Inábil ...)
- O Apple Watch 2 pode durar uma maratona completa??
Milha 18 rolou em vista, e algo estranho aconteceu. Eu saí do chuveiro e me vi ao longe. Para explicar: havia canalizadores de água, chuveiros AKA, pontilhados ao longo do percurso e quando saí, vi-me.
OK, eu deveria explicar de novo: era um homem vestindo a roupa exata que eu era. Mesma roupa de homem-aranha. Mesmo calções. Apenas um pouco mais musclier do que eu.
Eu me aproximei dele, bati-lhe no ombro e apertamos as mãos e rimos alegremente. Deve ter parecido estranho.
Então, na nossa frente, vimos o cara vestido com o terno do Homem-Aranha cheio ... nós claramente queríamos vencê-lo. O ritmo aumentou um pouco, mas nunca chegamos perto do melhor Spidey.
Mile 20 me bateu. Não é difícil - mais uma leve batida nas panturrilhas -, mas de repente as cãibras se espalharam pela área abaixo dos meus joelhos, e não importa quantos gritos de "Vá em frente, Homem-Aranha" veio na minha direção, eu não conseguia me distrair do preocupe-se que eu estava prestes a ter que parar e esticar a dor intensa.
Eu também sabia que eles provavelmente estavam torcendo por outro Homem-Aranha.
O descendente
Felizmente, apesar de algumas labaredas, a cãibra nunca se instalou. Neste momento eu estava rezando para ver o Costcutter que eu havia anotado em minha obra anterior, sabendo que quando isso surgisse eu estaria mais perto do fim..
Mas o mundo estava se aproximando de mim, os aplausos da multidão se transformando em gritos dolorosos. Todas as preocupações que eu tinha sobre a maratona estavam ficando na minha cabeça, e eu senti como se estivesse perto de um colapso total.
Eu tinha saído muito rápido? Eu acelerei demais? Eu estava apenas correndo no ritmo que decidi, e 3:05 não era um alvo impossível com base no meu treinamento. Seja qual for a razão, porém, eu estava em apuros.
Ninguém sabia por que eu aplaudia o supermercado Costcutter tão alto, levantando a mão para cumprimentá-lo com orgulho - mas fiquei tão contente em dar uma pausa. Isso significava que eu estava em território familiar.
Tentei mandar minha mente de volta para alguns dias atrás, minhas pernas frescas na cama ao longo do curso. Não estava funcionando. Eu estava ficando mais pesado e mais pesado, e o pânico aumentava no meu peito.
Eu tentei lembrar tudo o que eu disse na minha peça falando sobre as dificuldades mentais de correr.
- Correndo através da escuridão: minha maratona luta com ansiedade
Tentei empurrar o demônio, tentei contar os passos, avaliei se podia correr para o marcador da próxima milha e depois caminhar de lá. Eu estava apenas tentando me convencer de que estava tudo bem.
Neste ponto, gostaria apenas de agradecer imensamente a todas as mensagens de suporte que foram enviadas por e-mail e mídias sociais depois do meu post sobre correr com ansiedade. Eu não podia acreditar na positividade que fluía do meu jeito, e eu esperava me inspirar se o pânico começasse a aparecer.
Eu tentei, mas realmente não funcionou. Eu apenas senti que estava deixando todo mundo pra baixo, que eu estava incorporando tudo com o que eu me preocuparia e foi tudo culpa minha.
"Não", eu disse baixinho. 'Não, não é'. Eu sabia que não fiz nada de errado. Eu estava sendo mastigado pela maratona, e estava me mastigando mais do que eu gostaria.
Eu tentei chegar ao marcador da próxima milha. De alguma forma eu cheguei à milha 22 - nesse ponto meu ritmo caiu 45 segundos por milha, mas foi o momento em que quase quebrei.
De repente, senti que os próximos seis quilômetros eram impossíveis e tive um ataque de pânico. Meu corpo inteiro corou com o calor, minha mente desapareceu e eu queria arrancar meus fones de ouvido e fazer todo o barulho desaparecer. Eu tive que andar. Mas eu não posso andar ... é muito longe do fim. A corrida será arruinada.
A única coisa que me manteve nesse ponto foi PG. Apesar da escuridão ao redor, eu ainda estava apenas 20 segundos atrás. Embora o tempo tenha eliminado muitas das dores daquele dia no ano passado, eu percebi que eu devia estar lutando muito ao mesmo tempo em que o ritmo não era muito diferente..
Eu não lembrava muita dor além de uma colina enorme. Então, era lógico que eu pudesse continuar nesse ritmo. De alguma forma. Talvez eu ainda pudesse vencê-lo. Não estava tudo acabado.
Apenas continue correndo
E 'de alguma forma' é a única maneira de descrever as últimas seis milhas. Eu apenas continuei me implorando para não andar, para manter as engrenagens e encontrar qualquer velocidade para continuar.
Eu estava me esforçando em Lucozade, tentando manter a cãibra longe, sentindo-me progressivamente mais doente. Eu precisava de um gel, mas meu estômago não aguentava. Eu forcei um para baixo de qualquer maneira, esperando que isso aliviasse a dor..
A multidão estava rugindo encorajamento, mas neste momento parecia zombar. 'Você consegue!' se transformou em 'Você deveria ser capaz de fazer isso facilmente, o que há de errado com você?'
Eu estava diminuindo. PG estava fugindo.
Milha 24 apareceu e eu bati em Embankment. Mais apoio. Mais sofrimento. Mais implorando. Mais confusão como um homem passou correndo usando um colete Angry Birds. Ele foi patrocinado por eles? Levantar dinheiro para eles? Um fã?
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Eu cheguei ao Big Ben e à milha 25. Apesar do fim estar quase no ouvido, eu não senti que poderia fazer isso. Passei por um homem vestido de lagosta. Três homens correndo juntos em um barco. Mesmo quando as pranchas proclamavam "800m para ir!", 600m para ir! Eu ainda não achava que seria capaz de continuar correndo.
Mas eu fiz. Eu cruzei a linha em 3:10:31, pouco menos de 45 segundos mais lento que o meu PB e cinco minutos acima do alvo. Eu fiz isso sem andar.
Olhando para trás um dia depois, com a dor desbotada e uma cabeça mais sensata, posso ver onde eu errei. Na milha sete eu acelerei demais, meu batimento cardíaco provavelmente em torno de 5-10 batimentos por minuto mais rápido do que deveria ter sido.
Se eu abrandasse um pouco de lá, talvez não tivesse sofrido o dramático deslize nos últimos quilômetros. Talvez eu faria. Quem sabe ... tudo que eu consigo lembrar é que eu prometi a mim mesma que se eu não andasse nessas milhas finais, eu me forçaria a me orgulhar.
Nenhuma decepção por não fazer tão bem quanto eu esperava. Eu dei tudo de mim - e tenho orgulho disso. E eu passei mais pessoas do que me passou nos últimos cinco quilômetros, então não pode ter sido naquela mau.
Eu poderia não ter um recorde pessoal, mas sem me segurar, não chegaria nem perto disso tão perto. Eu vou te pegar da próxima vez, PG.
Mais uma vez, gostaria apenas de agradecer imensamente a todos que entraram em contato comigo durante a preparação para a corrida - as mensagens de apoio, especialmente para o artigo sobre saúde mental, foram fenomenais..
Se você luta com a mesma coisa, por favor, dê um passo para falar com alguém sobre isso - seja um amigo, membro da família ou um dos números listados Aqui. Você não precisa sofrer sozinho.
- Gareth Beavis é o Running Man of Tech da TechRadar, trazendo a você um diário enquanto ele participava da grande corrida na Maratona de Londres..
- Dia 1: As razões por trás da corrida
- Dia 2: A tecnologia que vou usar para pegar a linha de partida
- Dia 3: Em busca do plano de treinamento perfeito
- Dia 4: A tecnologia que você precisa para começar a correr
- Dia 5: O enigma de trabalhar o ritmo perfeito
- Dia 6: Correndo as últimas 6 milhas da Maratona de Londres
- Dia 7: Palmilhas inteligentes são a estrela tecnológica da London Marathon Expo
- Dia 8: Correndo através da escuridão: minha maratona luta com ansiedade
- Dia 9: Corredores normais realmente se importam tanto com tecnologia?
- Dia 10: Maratona feita: um pesadelo correu salvo por um Garmin
- - Se você quiser dizer oi, ele é @superbeav no Twitter
- Você pode veja seus tropeços no Strava
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- E se você quiser obter informações completas sobre a mais recente e melhor tecnologia em execução, leia o resto da história do Running Man of Tech aqui