Vamos tirar alguma coisa do caminho agora: se você é alguém que não gosta de correr com um relógio ou música, um purista, então você não vai gostar dessa lembrança da minha Maratona de Rock'n'Roll de Liverpool.

Mas se você é como 99% das pessoas com as quais eu estava atrapalhando no início, então você vai tremer com a ideia de correr qualquer corrida sem algo no seu pulso monitorando o que está acontecendo.

Talvez você ainda não tenha assistido totalmente, preferindo um smartphone com seu aplicativo favorito, mas qualquer método que você use, quase todos os corredores querem olhar para os altos e baixos específicos de qualquer corrida, e especialmente em uma maratona..

Na semana passada eu disse que queria correr a Maratona do Rock'n'Roll de Liverpool sem um relógio, mas eu dei muitas advertências. Meu plano era apenas não olhar para o meu relógio durante a corrida, mas como eu estava preparando meu kit de corrida na noite anterior, percebi que deveria fazê-lo corretamente.

Esta maratona foi um 'brinde'. Eu me inscrevi em um capricho na semana passada, me perguntando se havia algum ritmo nas minhas pernas depois do meu treinamento pesado para a Maratona de Londres no mês passado..

  • Como um relógio em movimento salvou minha maratona de Londres

No tempo que se passou, eu basicamente não correria a uma distância de mais de 10k, preferindo voltar a gostar do trabalho de velocidade e definir alguns gostos pessoais deliciosos. Eu até tinha uma semana de folga correndo, terminando uma raia de 608 dias de amarrar meus tênis todos os dias e ofegante pela cidade.

Eu comi todos o bolo e hambúrgueres. Eu fiz amizade com álcool novamente depois de uma permanência de seis meses. Eu corri 10K muito rápido na quinta-feira… e então saí e bebi um monte de cerveja, champagne e prosecco no dia seguinte, indo para a cama tremendamente tarde e acordando cedo demais apenas alguns dias fora da corrida..

Lembrei-me de uma citação de 'Keep On Running' de Phil Hewitt, o diário de um maratonista em série: 'Você precisa de tudo para dar certo se quiser correr bem. Absolutamente tudo.

Eu tinha feito tudo que podia para ter certeza de que nada iria dar certo.

O momento triste e exposto da carne foi despojado de seu poder

Então, de volta à noite anterior: eu decidi que se eu fosse realmente experimentar minha maratona livre, eu deveria aprender algo sobre mim mesmo. Como eu realmente faço em uma corrida longa sem ser agredido por dados o tempo todo? Eu realmente preciso de música? Eu poderia realmente aproveitar algo assim?

Eu resolvi fazer isso. Guardei o relógio Suunto Spartan Sport Wrist HR que eu tinha preparado, desliguei o Apple Watch 2 e arrumei meus fones de ouvido. No dia em que seria apenas eu e um par de treinadores ... nada mais.

(Bem, além de shorts e uma camiseta e meias, obviamente. Eu tinha certeza que eles eram obrigatórios.)

Graças à minha ressaca imensa do dia anterior, eu realmente dormi por cerca de nove horas antes da corrida, meu corpo tentando desesperadamente se reconstruir da destruição pela qual eu a fiz passar ... antes de uma maratona. Antes de tentar correr 26,2 milhas.

Foi incrível dormir durante toda a noite antes de uma corrida tão grande - eu sabia que tinha feito tudo o que podia para arruinar minhas chances, então eu estava totalmente relaxado. Acordei como uma chita preguiçosa tendo uma soneca ao sol, mastiguei um pouco de mingau de aveia, tomei banho algumas vezes e caminhei até o começo.

Mas mesmo essa corrida lenta foi uma luta ... e eu percebi que eu realmente não sabia o tempo sem um relógio. Comecei a tentar calcular a hora pela altura do sol, mas percebi que não sabia como fazer isso (e estava nublado).

Sozinho sem tecnologia

Felizmente, eu fiz isso com bastante tempo de sobra, aumentando no início e escorreguei para o meu 'curral'. (Não canetas ... o Rock'n'Roll Marathon Series é um conceito americano, de modo que levou um momento para trabalhar).

Eu olhei em volta - todos tinham um relógio ou um telefone. Todos. Admito que eu estava começando bem para frente como eu esperava fazer a corrida em menos de três horas e meia (a humildade irradia de mim, eu sei), mas de repente fiquei nervosa, percebendo que estava prestes a pular no desconhecido sem qualquer ideia de como Eu ia fazer.

Não haveria música para levantar meu ânimo quando as coisas ficassem difíceis. Não haveria aumento na emoção quando vi que eu estava à frente do ritmo ... mas, novamente, sem sentir desanimado quando eu estava atrás.

A questão aqui era minha meta - você precisa ter uma idéia do que você pretende fazer quando seu cérebro começa a derreter seu ouvido através do cansaço, você tem um plano para voltar atrás.

Eu sabia que estava em má forma, mas ao mesmo tempo minha mente criara várias razões para que eu quebrasse o meu melhor pessoal porque ... bem, eu sou um idiota iludido (AKA, um corredor).

Eu tinha descansado tão bem nas últimas semanas. Isso tinha que valer alguns minutos. O treinamento em Londres não teria me deixado. Minha velocidade estava aumentando em corridas mais curtas. Eu não teria a pressão de ter que verificar meu relógio para saber como estava.

Eu flutuava em torno de uma nuvem nirvânica, curtindo a sensação de ouvir meu corpo, e eu virava a última esquina para ver o relógio apenas depois de ter passado três horas e conseguir que meu tempo Bom para a Idade me desse um spot na Maratona de Londres no próximo ano.

Os Beatles fizeram algumas coisas há 50 anos. A cidade estava orgulhosa.

O klaxon soou. Nós estávamos fora. E quando eu cruzei a linha minha mão se contraiu no meu pulso para iniciar o cronômetro, apenas para acariciar semi-eroticamente a carne nua.

Eu estava dentro, e não havia nada a fazer além de correr pelas próximas três a quatro horas.

Bem, na verdade, depois de cerca de 200 metros, havia algo a fazer: transbordar de uma mulher lenta brincando com seu telefone. Ela estava demorando e brincando com um aplicativo, aparentemente inconsciente dos corredores rápidos (novamente, humilde, eu sei) ter que quebrar e derramar em torno dela como uma rocha em um fluxo.

Eu ainda não consigo descobrir se ela estava atrasada na meia maratona que começou há uma hora, ou apenas alguém que não percebeu como era importante começar na caneta certa ... no curral. De qualquer forma, foi uma falha estreita.

Depois disso, foi apenas curtindo a cidade, o Liverpool colocando sua melhor frente para os corredores. Em cada milha foi música ao vivo, as multidões eram finas, mas animadas, e o curso excelente.

Eu estava me divertindo muito - eu consegui perder os primeiros marcadores de duas milhas e percebi que não tinha ideia se partia rápido demais. Eu estava suando um pouco, apesar das condições legalmente mais frescas, então tudo que eu tinha que fazer era beber na minha garrafa de água ou, bem, correr.

(Uma outra coisa que eu tentei com esta corrida foi pegar mais géis. Sempre me perguntei se eu subalava combustível durante as corridas longas, então eu empacotei o máximo que pude na minha mochila / bunda de moda e fui em frente. Isso estava pulando duro atrás de mim, mas eu percebi que ia ficar melhor quando eu chupasse minhas prostitutas açucaradas).

Quando cheguei a cinco quilômetros, instintivamente olhei para baixo para ver como estava indo para os 5 quilômetros de distância. Minha variedade de cabelos finos me encarou de forma intrigada, essencialmente dizendo 'Eu não sei. 24 minutos? O que você quer que eu faça? Eu sou apenas folículos.

O que era interessante (para mim, de qualquer maneira) era que eu continuava passando, e depois sendo re-passado pelas mesmas pessoas várias vezes. O percurso foi um toque montanhoso no primeiro tempo, e eu sou muito bom nas subidas, mas terrivel abaixo deles.

Quero dizer, quem não pode aproveitar a gravidade? O que há de errado comigo?

Chegou ao ponto em que eu estava passando o mesmo cara para cima de cada colina e ele passava por mim depois - depois da terceira vez que isso aconteceu, nós começamos a conversar enquanto eu apontava entre nós que as ondulações estavam separadas.

Nós rimos de uma forma muito britânica e depois tivemos que lidar com o constrangimento de ofegar um ao lado do outro sem dizer nada por um tempo.

O curso, no entanto, foi um deleite visual, arrastando-se do centro da cidade para os estádios dos clubes de futebol de Everton e Liverpool, através da habitação apertada e edifícios dilapidados, mas bonitos.

Havia uma rua fechada onde havia uma única placa, anunciando o desaparecimento do Liverpool Red Triangle Karate Club. Eu gostaria de ter estado lá no auge.

(Atualizar: Eu tive um browse e pode realmente ser ainda aberto. Estou me inscrevendo se puder descobrir como posso realmente entrar no prédio ...)

Crédito: John Bradley, Wikipedia (recortado)

Por volta de 10K, começamos a acertar mais parques e meu ânimo continuava se elevando. Eu não tinha ideia de quão rápido eu estava indo, mas as pessoas ao meu redor estavam começando a respirar mais pesadamente - graças à minha falta de fones de ouvido, eu não tinha nada para me concentrar, mas minha forma e respiração e eu estava feliz..

Eu imaginei que meu batimento cardíaco estava bom e baixo, já que eu não me sentia enjoada, eu tinha um par de géis e as coisas estavam indo bem. Meus sentidos se sentiram ligeiramente aumentados pela falta de música, absorvendo muito mais do que estava acontecendo.

Caso em questão: um homem passou correndo por mim saindo de um dos parques, e ele cheirava surpreendente. Eu rapidamente pensei em acelerar para dizer a ele, mas então decidi que poderia ter sido um pouco estranho.

Ou seria? Certamente todo mundo gosta de elogios? Não, seria. Melhor deixar isso.

Oito quilômetros apareceram. Eu estava descendo a colina, ainda me sentindo bem ... mas algo aconteceu. As pessoas começaram a passar por mim e desaparecer. Eu não queria acelerar mais do que precisava, pois sabia que iria sofrer em algum momento com minha falta de treinamento.

Mesmo quando chegamos a áreas planas e subidas, não as peguei. Eu comecei a me preocupar. Eu já estava sem gasolina ou eles estavam acelerando? Sem olhar, eu não tinha ideia, então continuei dançando como um idiota por todos os bandos para me manter ocupado.

A 10 milhas, passei por um relógio e acidentalmente olhei para ele. Droga, agora eu tinha uma ideia de quanto tempo eu tinha tirado e uma ideia do meu tempo ... exceto que eu li errado e passei três minutos tentando fazer cálculos incorretos. Eu o colocaria em um recorde pessoal ou nos 10 quilômetros mais lentos da minha vida.

Quando passamos 11 milhas, vi meu pai, que gritou 'VOCÊ ESTÁ ATIVADO PARA 3:05!'.

Merda, papai, você não estava me ouvindo no jantar da noite passada? Eu não queria saber disso!

Mas algo deve ter clicado subconscientemente, quando de repente eu estava pegando todo mundo na minha frente sem sentir que tinha mudado de ritmo. E eu quero dizer que eu estava voando, facilmente limpando todos aqueles que me pegaram alguns quilômetros atrás e depois um pouco mais.

Eu decidi que agora era a hora de entrar em sintonia com o corpo, monitorando meu ritmo através de nada além da minha respiração e como ritmicamente eu poderia mover minhas pernas. Foi difícil de fazer, mas deve ter funcionado de alguma forma, já que não me lembro o que aconteceu entre 19 e 30 quilômetros.

Eu me juntei a alguns outros corredores em um ritmo semelhante, e comecei a conversar com eles para me manter ocupado, tentando alternar entre manter um olho na minha respiração e ter um ótimo tempo com meus novos amigos..

Russ estava tentando fazer tudo para quebrar seu tempo de 3:23 do ano anterior. Bryan estava zangado por ter 'bagunçado' Londres, passando de uma tentativa sub-3 para um 3:20 com um último colapso de 6 milhas. E Matt só queria fazer o mesmo que eu: ver o quão bem ele poderia fazer depois de Londres, embora com melhor treinamento e dieta.

Eles também discutiram o ritmo - nós ainda estávamos em cerca de 3:06 depois de 14 milhas. Isso não levantou meu ânimo, pois eu sabia que ia desmoronar em algum momento, então eu apenas pendurei para eles e esperei pelo melhor.

Devemos ter definido algumas milhas de quebra, então, como o ritmo entre nós definitivamente aumentaram. De repente Bryan disparou para longe e eu nunca mais o vi, e por volta de 16 milhas, Russ cedeu e parou para respirar..

(Eu ainda não sei qual Russ era, mas infelizmente ninguém com esse nome terminou mais rápido que 3:27, de acordo com os resultados).

Mas eu e Matt seguimos em frente. Nós empurramos e empurramos, correndo juntos até uma seção montanhosa a 18 milhas e eu comecei a ficar preocupado. Nós não estávamos fazendo um ritmo bobo, mas eu sabia que provavelmente estava indo um pouco rápido, e em uma maratona de cinco segundos por milha pode fazer toda a diferença.

Eu diminuí. Eu sorvei mais géis, começando a realmente abominar a sensação do meu ritmo sendo quebrado para conseguir isso. Então a marca de 19 milhas apareceu, e a âncora foi jogada atrás de mim. Eu estava lutando duro, e eu não tinha música para ligar para distrair e levantar meus ânimos.

A única coisa que notei foi que de repente peguei Matt de novo e perguntei como ele estava. "Terrível", ele respirou. 'Você?'

Eu resisti à vontade de perguntar o meu ritmo, mas sabia que era terrível. 'Sim, ser mastigado agora', eu disse, que olhar para trás provavelmente era um pouco enigmático. 'Prometa para obter um ao outro a milha 20 antes de andarmos?'

Eu ofereci minha mão e Matt sacudiu. Nós éramos dois guerreiros juntos, passando por algumas casas chiques em Liverpool, e nós íamos fazer isso como um par.

Eu sabia que chegaríamos a 20 milhas e depois iríamos para 21. Então a marca de 22 milhas rolaria e nós perceberíamos que era tão perto do fim que íamos fazer…

"Desculpe, cara, eu vou ter que andar", chiou Matt um minuto ou dois depois. Eu balancei a cabeça e apertei sua mão novamente, correndo mas reduzido a um adorável shuffle por este ponto.

Depois disso, a corrida até o fim tornou-se nada mais que uma grind. Descendo uma estrada principal e sob um túnel era monótono e difícil, cada mudança de direção torturava meus quadris.

Na milha 22, o pacer correndo para terminar em três horas e 15 minutos passou zunindo por mim, sua bandeira do tempo chicoteando orgulhosamente ao vento..

Foi isso. Minha corrida acabou - eu não ia me divertir. Pelo menos eu estava em um bom parque por este ponto e descendo a colina. Mas não havia sentido em forçar mais, já que não importava a que horas eu gravei.

O doloroso final

Depois disso, foi uma corrida longa e prolongada ao longo do rio durante as últimas três milhas e meia, pontuada por eu decidir caminhar um pouco por cada quilômetro. Tomei um pouco de cafeína para me animar e depois contei até 50 antes de voltar.

Eu não tenho certeza se a cafeína ajudou, mas eu comecei a falar com a primeira pessoa que eu poderia encontrar no meu ritmo, e nós corremos os próximos quilômetros juntos sem andar.

Então eu vi um dos meus bons amigos do meu clube de corrida a milha 24, que tinha feito a meia maratona juntos, e enquanto ele correndo muito rápido e conversando ao meu lado foi tortura, pelo menos eu poderia deixar todo o ritmo para ele e apenas tentar e me arrastar também.

Mas, embora fosse uma coisa adorável vê-lo, esta foi a primeira vez em toda a corrida que fiquei contente de não usar um monte de tecnologia. Eu sabia que estava reduzido a um shuffle, mas eu não precisava do meu relógio me dizendo o quão longe meu ritmo tinha caído.

Eu estava tão cansada que não havia como motivar, apenas um clube no rosto me lembrando que normalmente eu posso correr esse ritmo com os olhos fechados.

Eventualmente, a virada para a linha veio à vista, um assunto silenciado, mas um com uma grande multidão. Meu amigo desligou e eu fiquei com um estilingue para a linha.

Então veio a melhor parte da maratona - qualquer corrida, na verdade - e uma que me dá arrepios ainda para pensar nisso. O momento em que a linha de chegada está à vista, o tempo está passando à minha frente no grande relógio amarelo, e a multidão está no seu melhor.

Enquanto você gasta qualquer maratona correndo principalmente 'facilmente', você está usando em grande parte seus sistemas aeróbicos, onde seu corpo está usando oxigênio para alimentar seus músculos. Isto significa que o seu sistema anaeróbico de corrida é largamente despreocupado e estranhamente intacto depois de três horas e um pouco de corrida.

Eu sou um buscador de atenção. A multidão é geralmente tão encantada por polidamente aplaudindo corredores em que tudo o que é preciso é uma bomba de punho e um grito enorme de 'COME ON!' para fazer o lugar entrar em erupção.

Foi exatamente o que aconteceu aqui e foi mágico. O rugido das hordas de observação ainda faz os pêlos do meu pescoço se erguerem, lembrando a sensação de levantar minhas pernas cansadas para um sprint.

Eu podia sentir cada músculo forçando, e eu estava mantendo algumas células cerebrais para garantir que nada pingasse, dado que eu tinha acabado de levantar essas pernas 50.000 vezes.

Como Maximus, levantando as multidões de gladiadores. Mas com sprinting de cara assustadora.

Mas o resto de mim estava voando, correndo com todos os nervos para pegar o cara na frente. O comentarista estava gritando 'Olhe para o Homem-Aranha, vá! Ele está correndo! E a multidão estava me rugindo.

Eu cruzei a linha logo abaixo de 3: 17… meu tempo oficial marcando às 3:17:45.

Eu estava jubilante. Sete minutos perdidos? Eu absolutamente aceitarei isso. Eu provavelmente fiz cerca de 30 segundos apenas correndo no final, o que eu não fiz em Londres, mas no geral não foi uma queda tão grande quanto eu estava esperando.

Alguns dias depois, e refletindo sobre a maratona sem tecnologia, não tenho certeza de como me sinto. Certamente não havia pressão, e não ter nada para pensar além de correr era adorável e, bem, pura.

Eu também amei não ter que ser repetidamente dito que meu ritmo estava caindo a níveis terríveis no final, não vendo um ritmo virtual desaparecer na distância.

Mas senti falta do meu relógio terrivelmente. A tecnologia atual de hoje é tão fluida que não há nenhuma preocupação em ser configurada no início - o bloqueio do GPS é rápido e é apenas um simples toque para começar, não mexer com telefones e cabos e monitores minúsculos.

A melhor coisa da maratona de Liverpool foi a falta de pressão. Eu não tinha tempo em mente. Se eu tivesse parado, eu não teria me importado, sem treinamento para ter perdido, nenhum esforço que eu deveria ter colocado em uso. Era eu contra mim, e a satisfação de poder correr tão rápido enquanto quase propositalmente tentava me embaraçar sentia-me fantástica.

Eu sinto que aprendi mais algumas coisas sobre o que compõe o meu quebra-maratona, sabendo o que eu preciso fazer para aproveitar a corrida, em vez de sentir que é um demônio a ser frustrado. E isso parece ás.

(Embora eu ainda os odeie um pouco. As maratonas ainda estão muito, muito longe e nenhuma tecnologia pode mudar isso).

  • Gareth Beavis é o Running Man of Tech da TechRadar, testando o que há de mais recente em tecnologia de fitness em uma busca incessante para correr mais e mais rápido e trazendo os resultados nesta coluna.
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