As crianças devem ter aulas de digitação obrigatória na escola para evitar uma geração de portadores de LER (lesão por esforço repetitivo), diz um importante sindicato de trabalhadores. O Trades Union Congress (TUC) culpou a tipagem como uma das principais causas do RSI e quer que o governo intervenha.

Acredita que, ao abordar o problema antes de começar - ensinando às crianças boas habilidades de digitação -, o Reino Unido será poupado de uma "epidemia" do RSI.

Marcando o Dia Nacional do RSI, ontem, o secretário geral do TUC, Brendan Barber, disse: "Apesar da realidade de que a maioria das pessoas tem mais probabilidade de usar um computador para escrever um documento do que uma caneta, as crianças não estão rotineiramente ensinando a escrever."

Mas o TUC acredita que as empresas também poderiam fazer mais agora, repreendendo-as por não fornecerem treinamento adequado de teclado ou suporte com equipamento de escritório ergonômico suficiente. Isto, juntamente com os maus hábitos das pessoas que usam os termos de dois dedos do TUC, coloca uma pressão considerável nas mãos dos funcionários, o que pode levar ao RSI..

De acordo com o TUC, cerca de 375.000 pessoas sofreram de uma doença musculoesquelética que afeta os membros superiores ou pescoço em 2004/05; uma condição que foi causada ou agravada pelo seu trabalho atual ou passado.

Evitando o RSI

A União publicou uma lista de dicas úteis para ajudar a reduzir a ocorrência de LER.

  • Você deve ter espaço suficiente para trabalhar.
  • A parte superior da tela deve estar ao nível dos olhos e a uma distância confortável de você.
  • Seus antebraços devem estar na horizontal.
  • Certifique-se de que seu empregador lhe fornece uma cadeira ajustável. Idealmente, você deve achar confortável sentar-se ereto e ter o assento inclinado levemente para a frente.
  • Seus pés devem estar apoiados no chão ou em um descanso para os pés se você precisar.
  • Descansos de pulso ou de palma devem ser fornecidos e deve haver espaço na frente do teclado para apoiar as mãos durante as pausas na digitação.
  • Se você fizer um monte de digitação, certifique-se de que seu empregador lhe oferece treinamento de digitação. Datilógrafos de dois dedos são muito mais propensos a ter dores nas mãos, no pulso e nos antebraços. Uma alternativa é pedir um pacote de software de reconhecimento de voz.
  • Não use muito o mouse. Use sempre um tapete de rato. Considere usar os controles do seu computador para diminuir os movimentos do mouse. Use atalhos de teclado quando estiver acostumado.
  • Faça pausas curtas regulares, tanto de digitação quanto de sentar na mesma posição.
  • Você está legalmente autorizado a ter seu equipamento de computador e estação de trabalho avaliados para se certificar de que atenda às suas próprias necessidades individuais. Você também tem direito a pausas regulares ou mudanças de atividades.

Para obter mais informações sobre o RSI, visite a página do RSI do TUC ou o Website de Sensibilização do RSI. .