Você já não tem tempo suficiente para se exercitar ou meditar? E se você pudesse combinar os dois? Bem, a Nike e o Headspace se uniram para oferecer exatamente isso, e tudo dentro do aplicativo Nike Run Club.

A partir de hoje, você terá acesso às três primeiras corridas cheias de áudio guiadas pelo Headspace que o orientarão sobre como limpar a cabeça enquanto você está correndo.

O Nike Run Club vem com uma variedade de guias de áudio para fornecer instruções e conselhos de treinadores e atletas sobre como melhorar, mas esta é a primeira vez que esses exercícios se concentram na atenção plena..

O Headspace já é um dos aplicativos de mindfulness mais populares, então trazer sua experiência em limpar sua mente no Nike Run Club pode ajudá-lo a esquecer suas ansiedades e preocupações para se concentrar ainda mais no seu treino.

Espaço de cabeça extra

O objetivo aqui é perder as distrações do seu dia-a-dia para que você possa se concentrar melhor em seus treinos.

"Mindfulness é a melhor ferramenta para qualquer atleta em qualquer nível,” diz Andy Puddicombe, co-fundador do Headspace.

“Fácil de aprender e simples de aplicar, pode ajudar a fortalecer a motivação, aumentar o foco, melhorar a resiliência, melhorar a forma, otimizar a recuperação e, talvez o mais importante de tudo, nos tirar da cabeça e no corpo para uma sessão de treinamento agradável e gratificante.”

A parceria entre as duas marcas não beneficia apenas os corredores - o Headspace está adicionando dicas de exercícios no aplicativo Nike Training Club para que você possa se concentrar em sua atenção plena quando estiver na academia também.

Se você trabalhar nesses três primeiros treinos e nas dicas do aplicativo de treinamento, não se preocupe; você encontrará mais conselhos de treino será aterrar em ambos os aplicativos em um futuro próximo.

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Via Engadget