Em primeiro lugar, um pedido de desculpas. Eu sei que não houve uma coluna na semana passada, que é principalmente para mim estar de férias em um hotel sem a internet. Parecia feriado em 1995.

Eu até trouxe o laptop comigo, mas acho que, mesmo que tivesse sido capaz, teria ficado em sérios apuros por sair furtivamente para postar a coluna. No lado positivo, eu tive a chance de treinar em clima quente… o que será totalmente inútil quando eu chegar na linha de largada em Windsor em apenas duas semanas e está caindo com chuva.

Recon Jet - um mês em

Eu tenho usado o headset Recon Jet por um tempo agora, e tem sido uma jornada interessante até agora. A reação inicial de "Minha palavra, há uma grande coisa na minha cabeça!" foi atenuado um pouco como eu me acostumei com isso - embora eu ainda estou decidindo sobre a utilidade dele em determinadas situações.

Vamos falar sobre as partes realmente boas - para andar de bicicleta, essa coisa é um sonho. Ele se conecta a todos os tipos de sensores (com monitores de frequência cardíaca especialmente úteis) e bombeia informações diretamente para os olhos.

Nem sempre é o mais fácil de obter essa tela em seu eyeline (uma boa quantidade de finesse é necessária para mexer com o pequeno joystick), mas pelo menos fica lá quando é feito.

Quando você está fora de bicicleta, as informações que você precisa estão bem na sua frente - e você pode personalizá-las usando a interface do computador quando conectar o Jet. Não há muitos campos para escolher, mas os principais estão todos lá - o que significa que você pode ver tudo, desde a velocidade média até a freqüência cardíaca até a distância.

Não há os recursos sofisticados que eu adoro em relógios de fitness dedicados - por exemplo, você não pode definir um alvo e ter uma visão constantemente monitorada de como está se saindo - mas dings agradáveis ​​aparecem quando você define uma nova velocidade ou distância registros, para mostrar o fone de ouvido é inteligente.

A razão pela qual eu tenho tudo a ver com o ciclismo é que não há movimentos rigorosos para cima e para baixo, ao contrário da corrida. Isso significa que não há oscilação do fone de ouvido pesado (embora em 28 gramas não seja tão ruim, e o equilíbrio é perfeito por ter a bateria de um lado e a tela do outro) quando você quer sair e correr.

A informação é simples e fácil de ler

Eu não sou vendido no Recon Jet para correr ainda, pois eles não ficam no lugar durante uma corrida e realmente bagunçam a percepção de profundidade. No entanto, eu posso ver em uma noite de inverno ter a informação correta lá seria incrível ao invés de scrabbling para um relógio.

Eu vou continuar com isso - há algumas grandes atualizações em breve, então eu ficarei intrigado para ver como eu me dou quando novos poderes aparecem em minha visão.

Pelo poder de Greyskull

Os resultados do meu tempo no Laboratório de Desempenho Humano da GSK estão finalmente chegando, e eles fazem algumas leituras interessantes. A idéia era ter uma idéia ampla de qual informação um atleta "adequado" faria ao saltar enquanto os cientistas observavam ... e vamos apenas dizer que os resultados são bem variados.

Natação (com a frase "não tão ruim quanto eu estava esperando" ainda batendo em meus ouvidos toda vez que eu deslizar para a piscina) foi muito na média. Eu nadei a uma velocidade gerenciável, então acelerei para algo mais desafiador, e a análise mostrou que a eficiência de minha natação rapidamente caiu em velocidades mais altas. Dedos cruzados que isso será derrubado como a técnica melhora.

Parece chique, significa que eu não sou ótimo no ciclismo

O teste de ciclismo - com gradientes escalonados de potência sendo monitorados com saída de oxigênio e níveis de lactato (através de uma picada que Matt Furber da GSK prometeu não machucaria mas TOTALMENTE FEZ) mostrou um nível bem médio com 175 watts no início do crossover minhas pernas começaram a ficar todas as feridas e outras coisas.

Eu ainda não tenho idéia do que significa watts em termos de me ajudar com o ciclismo, mas se eu conseguir um medidor de energia para a moto, pelo menos, eu poderei rastreá-lo e compartilhar histórias baseadas em watt com bebidas energéticas. ciclistas enquanto usamos shorts extremamente apertados.

A corrida foi, de longe, o destaque dos resultados. Um aumento constante de velocidade e gradiente foi projetado para me levar ao máximo e assim me dar o meu nível de VO2 Max, a quantidade de oxigênio que meu corpo pode bombear ao redor dos músculos. Mais O2, mais corrido. Equações simples.

Não foi possível obter o VO2 Max. Deve se esforçar mais.

Ficou claro que este era o que eu tinha treinado, com os caras da HPL notando isso imediatamente. Um nível de VO2 Max de pouco menos de 60 é muito bom, me disseram (as palavras "atleta bem treinado" podem ter sido mencionadas como calar o que quer que VOCÊ NÃO esteja se gabando), embora a idéia do teste seja chegar a um ponto em que o corpo não está aumentando a quantidade de oxigênio sendo bombeada pelo corpo, o que eu não consegui atingir.

Infelizmente, eu posso ver esse resultado de teste caindo quando eu volto para ver o quanto eu progredi em três semanas, já que eu não estou gastando tanto tempo correndo como eu tenho sido normalmente enquanto eu tenho que fazer toda essa natação estúpida.

Homem de comida extravagante

Enquanto eu decidi abster-me de um treinador (por que você precisa de alguém adequado quando você tem a internet com todas essas informações conflitantes sobre como treinar, hein?) Minha nutrição precisa de uma grande revisão.

Eu comecei a trabalhar com os caras da Maxinutrition para ter uma idéia de como eu precisava comer - eu tive uma idéia vaga colhida em várias fontes ao longo do tempo, mas nunca algo definitivo - e ter que manter um diário alimentar e mostrar alguém foi difícil.

Também ter que dizer a ele 'Não, eu não costumo ir a casamentos' e 'Eu só tinha um Twix e um bolo porque eu fiz um triathlon' me fez sentir como uma criança de cinco anos ... mas eu nunca vou me arrepender de uma boa Twix.

A boa notícia é que agora estou de volta à linha reta e estreita, com alvos dedicados de proteína, carboidrato e gordura todos os dias para me deixar mais em forma (e me livrar dessa linda barriga inchada que significa que a pele não é minha amiga ).

Fique melhor em nadar com um balão e uma banda

Finalmente, eu queria compartilhar algo com você que é decididamente não-técnico. Enquanto estava de férias, olhei para minha agenda e percebi que, se eu fosse cumprir meu plano adequadamente (e realmente preciso, dado o quão pobre sou em nadar e andar de bicicleta), teria que fazer alguns exercícios de natação durante a aula. semana.

Os exercícios de nado precisam de uma coisa: um flutuador para que você possa segurá-lo enquanto chuta ou enfiar entre as pernas ao puxar apenas com os braços. Eu não trouxe um flutuador. Eu nem possuo um.

Meu nemesis cheio de algas marinhas

Então eu olhei ao redor do quarto do hotel desesperadamente ... 10 minutos depois eu estava na piscina infantil, um elástico amarrado entre dois balões e um desespero silencioso que ninguém iria me ver. Um balão estourou, mas ei - fez o trabalho.

Eu também entrei na água aberta pela primeira vez em minha roupa de mergulho: 17 minutos se debatendo em algas marinhas enquanto constantemente lavando-me em terra através da minha incapacidade de nadar em linha reta não fazia o meu novo traje de mergulho 2XU A: 1.

Eu consegui esfregar muita pele do meu pescoço, graças ao meu medo de colocar meu rosto na água devido ao alto risco de tubarões. Isso significou minha cabeça forçada para cima e, bem, todo o exercício sendo totalmente inútil.

Consegui um pouco de corrida e ciclismo, apesar do calor excruciante e do menor ginásio do mundo com uma bicicleta ergométrica que tinha metade da sela faltando - limitação de danos era o nome do jogo.

Em suma, eu preciso entrar na água aberta caso contrário eu estou ferrado. Mas eu descobri que sou engenhoso o suficiente para ser um membro do A-Team.

(*inexistente)

  • Se você tem alguma dica, tecnologia que você quer testar ou apenas quer zombar de mim, eu sou @ superbeav no Twitter, e você pode ver meus tropeços no Strava também.
  • Leia o resto da história do Running Man of Tech aqui