Se o Ano Novo o inspirou a se adaptar, então você acertou a página certa. A tecnologia tem as ferramentas para ajudá-lo a entrar na forma da sua vida, mas não é fácil saber qual é o produto certo para seus objetivos.

Contamos com a ajuda do Editor Chefe da T3.com e do ultra-corredor Kieran Alger para montar um guia de quatro partes para ajudá-lo a descobrir tudo o que você precisa para ir da desleixo do sofá ao finalizador da maratona..

Correndo uma maratona é um favorito da lista de balde, mas treinar seu corpo para ser capaz de conquistar as 26,2 milhas é uma perspectiva realmente assustadora. De que kit comprar, a quantas milhas percorrer a cada semana, o treinamento de maratona leva tempo, dedicação e, realmente importante, conhecimento.

Você poderia desembolsar para um personal trainer ou até mesmo participar de um clube de corrida, mas há também uma nova maneira de se transformar em um corredor de resistência - usando seu smartphone.

Embora ele não corra as milhas para você, use seu celular corretamente e ele pode tirar a dor de saber como se preparar para a maratona.

Nosso guia de quatro partes

Parte 1

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Parte 2

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Parte 3

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Parte 4

Se você é novato em corrida ou tem uma meia maratona inusitada, este guia de treinamento de maratona de quatro partes oferece tudo o que você precisa para chegar à linha de chegada..

Mostraremos os melhores smartphones para o trabalho, quais aplicativos de rastreamento de execução para download e quais planos de treinamento baseados em telefone seguirão. Também compartilharemos os melhores ebooks motivacionais para ler, onde procurar dicas sobre técnica e como você pode usar seu aparelho para funcionar mais e mais rápido.

Do início ao fim

Para aqueles que estão apenas começando, a primeira parte do plano de fitness da maratona irá ajudá-lo a construir até 30 minutos sem parar. Uma vez que você conseguiu isso, a segunda parte leva você através dos fundamentos que você precisa para completar a jornada do sofá para 5k.

Em seguida, mostraremos como você pode usar seu telefone para manter sua corrida nova e empolgante, bem como as coisas que você pode usar para desenvolver seu nível básico de condicionamento físico, em preparação para seus primeiros 10k.

A parte final é sobre se preparar para o grande teste - alcançar o sonho de correr sua primeira maratona completa. Mostraremos como obter um plano de treinamento que corresponda aos seus objetivos, como se alimentar como um atleta de longa distância e, o melhor de tudo, como compartilhar sua recém-descoberta excelência física com todos os seus amigos, familiares e colegas.

Então você quer ser um corredor de maratona? Passo por este caminho ...