Meu equipamento de treino começou a me incomodar. Faz tanto tempo desde o meu último treino agendado que começou a fazer uma impressão do Coração Tell-Tale, me chamando enquanto eu durmo.

Apenas para colocar as coisas em contexto, eu costumava trabalhar muito regularmente. Eu era uma performer em alguns shows de estágio fisicamente exigentes, e me qualifiquei como personal trainer para poder cuidar do meu corpo.

Eu nunca fui 'buff' ou 'jacked' ou o que os ratos do ginásio estão dizendo nos dias de hoje, mas eu poderia confortavelmente mover meu corpo de uma posição deitada para uma posição em pé sem que se sinta como uma tarefa hercúlea.

Agora, esses dias são tristemente longos atrás de mim. Eu ainda vou para a corrida ocasional, faço algumas flexões aqui ou ali, reviso o rastreador de fitness ocasional, mas as articulações são definitivamente um pouco enferrujadas.

Lento e firme vence a corrida

Eu não sei se você já esteve nesta situação, mas quanto mais tempo passa, mais difícil é me motivar a deslizar meu corpo (ligeiramente mais redondo) para algum equipamento de treino e acertar o tapete.

Os ginásios são lugares muito intimidantes se você estiver se sentindo menos confiante, cheio de músculos carregados de testosterona e modelos de fitness em treinamento. Eu sempre fui um fã de trabalhar em casa, e pensei que esta seria a oportunidade perfeita para testar alguns dos aplicativos de fitness disponíveis que você seria capaz de usar em casa, ao mesmo tempo em que me colocaria de volta em forma..

Aqui está uma demonstração de forma perfeita de um ser humano perfeito.

Como são necessárias pelo menos seis semanas para que a adaptação fisiológica real ocorra, usarei aplicativos diferentes e, ocasionalmente, usaremos essa coluna para atualizações, tanto no que eu penso dos apps como em como estou indo com o meu caminho de volta para fitness. Não se preocupe, se você não gosta de coisas de fitness, não será tudo bem.

Dito isto, minha esperança é que você se junte a mim nesta jornada.

Batendo o tapete

Então, o primeiro treino. O primeiro aplicativo.

Freeletics Bodyweight, está disponível para dispositivos iOS e Android.

Cada treino tem um conjunto de exercícios ditado; você recebe a quantia de ambos os conjuntos e reps, então você tem que completar o seu treino alocado no menor tempo possível.

Para mim, isso imediatamente soa os alarmes, pois a velocidade sobre a forma é onde todos os ferimentos nascem, mas o Freeletics faz um trabalho impressionante de incutir boa forma em você. Cada exercício tem um vídeo conectado a ele, mostrando um semideus agressivamente atraente realizando a manobra com uma habilidade e graça que você nunca alcançará.

Continuando o tema, cada um dos exercícios tem o nome de personagens da mitologia grega, e há algo realmente gratificante em fazer 'Atlas' ao invés de 'core workout'. Você pode se enganar pensando que está esculpindo seu corpo em uma forma escultural.

Não se engane, o Freeletics é definitivamente voltado para pessoas que querem realmente se esforçar e obter aquela gordura corporal baixa, aparência grande de músculos, e isso significa que os treinos são difíceis.

O custo da aptidão

Há uma versão gratuita do Freeletics que apenas dá acesso a alguns dos treinos, mas se você começar a pagar a assinatura, todos os treinos se abrem e, mais importante, você recebe um treinador artificialmente inteligente que lhe dá exercícios específicos para seu nível de condicionamento físico e metas.

O que significava que realmente bater no tatame não era tão intimidante quanto eu pensava que seria. Houve alguns crunches, alguns alpinistas, alguns lunges laterais, e terminou com uma sessão de intervalo.

Não foi fácil, mas eu definitivamente terminei a sessão querendo mais, o que é provavelmente um bom indicador da inteligência da IA. Tudo o que sei é que começamos bem.

Se você quiser se juntar a mim nesta jornada, ou tiver algum aplicativo (ou peça de tecnologia) que queira que eu experimente, envie-os para [email protected] ou envie um tweet para mim no @AndrewMLondon

  • Andrew London é uma desculpa risível para um ser humano, mal mantido junto com cordão e fita adesiva. Em Tecnologia você mesmo antes que você se destrua ele estará compartilhando com você a tecnologia diferente que ele usa para tentar passar por uma pessoa que funcione corretamente.

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