Nas partes do mundo onde os relógios voltaram, as noites de inverno estão se aproximando e a geada está cobrindo o chão quase todas as manhãs, pode ser difícil se levantar da cama pela manhã - especialmente quando você vê tão pouca luz do sol primeira coisa no caminho para o escritório e no final do dia quando você está saindo.

Muitas pessoas acham esta época do ano difícil. Talvez o seu humor seja um pouco baixo ou você não tenha a energia que costuma ter no verão. Embora isso seja normal à medida que as estações mudam, também pode ser um sinal de que você está sofrendo de Transtorno Afetivo Sazonal (SAD)..

Também chamado de 'depressão de inverno' ou 'blues de inverno', o SAD é uma condição associada aos meses mais frios e mais escuros do ano. Acredita-se que isso esteja ligado à falta de luz do dia, que então reduz a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, fazendo com que os sofredores sintam qualquer coisa de um pouco tonto a deprimido..

Claro que o primeiro passo se você está se sentindo fraco é conversar com seu médico. Mas também há alguns gadgets que são feitos especialmente para ajudar você a amenizar os efeitos da mudança sazonal - aparelhos que serão apreciados não apenas por aqueles que sentem os efeitos do SAD, mas por qualquer um que deseje um impulso energético leve pela manhã ou mesmo ao longo do dia.

A coisa importante a lembrar é que isso não é apenas sobre você se levantar e lhe dar energia. Muita luz durante o dia lhe dará uma melhor noite de sono também. Seu corpo naturalmente quer luz e escuridão, mesmo se viver em algumas partes do mundo significa que você tem muito mais.

Aqui está nossa escolha das melhores luminárias de blues disponíveis no mercado no momento, desde pequenas e portáteis até grandes, ousadas e super brilhantes.

(Imagem: © Philips)

Philips EnergyUp Energy light

Conectividade do aplicativo: Nenhum | Modo pôr do sol: Não | Rádio: Não | Bluetooth: Não

Projetado para lhe dar energia10,000 luxOnly 20-30 mins por diaCompactWaste não funciona como uma lâmpada de despertarA luz azul pode não ser para todos

Não é justo colocar a lâmpada EnergyUp Energy da Philips nesta lista, porque não é igual às outras. Não vai te acordar de um sono tranquilo para um falso nascer do sol e falsos sons de pássaros e não vai te levar para a terra dos sonhos.

Em vez disso, a lâmpada EnergyUp faz exatamente o que diz na lata. Ele foi projetado para lhe dar um impulso de energia ao longo do dia. Isto é perfeito se você já tem uma lâmpada de despertar em casa, mas precisa de algo para o seu escritório ou a bancada da cozinha ou em qualquer outro lugar para manter seus níveis de energia.

Ele fornece 10.000 lux de intensidade de luz, que é aproximadamente o mesmo que um dia médio no exterior. Ele o oferece na forma de luz azul, que mantém você energizado e a melhor parte está de acordo com a Philips, você só precisa tê-lo em você por 20-30 minutos por dia para notar os benefícios de aumento de energia..

Lumie BodyClock Elite 300

Conectividade do aplicativo: Nenhum | Modo pôr do sol: Sim | Rádio: AM / FM | Bluetooth: Não

Verificar Amazon37 Amazon comentários de clientes ☆☆☆☆☆ luz suave e suaveMP3 reproduçãoReliable opção de pôr do solGentleRequer alguma construção

O Lumie BodyClock Elite 300, semelhante a um ovo, é uma das melhores luzes de despertar que já experimentamos. Não é a luz de despertar mais avançada nesta lista, mas é certamente a mais útil. Isso não só o acorda com uma luz de construção gradual (junto com uma seleção de sons de alarme naturais), mas também oferece o melhor recurso de pôr-do-sol, ajudando você a adormecer - o que a maioria da concorrência não oferece.

Configurações de alarme de sete dias podem ser programadas, permitindo diferentes tempos de despertar durante a semana, enquanto também há a opção de usá-lo como um rádio AM / FM ou MP3 player (desde que você carregue um cartão SD com faixas) também. Além disso, também vem pré-carregado com faixas de meditação para ajudar a acalmá-lo antes de tirar uma soneca.

Existem alguns botões demais para todos os controles e combinações de alarmes, e há uma pequena construção envolvida fora da caixa - você precisará inserir uma lâmpada comum e prender na sombra de vidro também. Mas uma vez que você se acostumou com seus meandros, é uma luz quente adorável para acordar que funciona bem como lâmpada de cabeceira geral, também.

Philips Wake-Up Light HF3520

Conectividade do aplicativo: Nenhum | Modo pôr do sol: Sim | Rádio: FM | Bluetooth: Não

£ 98.95Visualizar no Amazon £ 140Visualizar em very.co.uk?Consulte todos os preços (2 found) 500 Amazon comentários de clientes ☆☆☆☆☆ Design atraenteWarm lightClever controles snoozeProblematic rádio

O Philips HF3520 é talvez a luz de despertar mais atraente desta lista e um dos melhores desempenhos gerais do nosso teste. Circular (como um mini-sol!) Sobre uma base cônica, ele emite uma luz brilhante quente que pode ser ajustada para uma das 20 configurações de intensidade, de brasa suave a uma explosão de preenchimento de sala.

Com dois slots de alarme separados (que, um pouco irritantemente, têm que ser ativados cada vez que você quiser usá-los) e cinco sons naturais de acordar, os graduais passos leves do HF3520 foram naturalmente classificados, oferecendo um começo tranquilo para o dia.

Em um toque agradável, um simples toque da lâmpada define seu alarme no modo soneca. Mas os outros controles, ou espalhados pelo anel externo ou pelos sensíveis ao toque na face frontal, podem ser um pouco complicados, especialmente quando se programa configurações diferentes. Você vai querer manter o manual de instruções à mão nos primeiros dias.

Esta luz da Philips é abaixada por um ponto que, de outra forma, danifica um dispositivo maravilhoso - a função de rádio fica gradativamente mais distorcida junto com a intensidade crescente de sua luz. Eu ainda recomendo vivamente, mas considere esse problema em potencial antes de comprar.

Lumie Bodyclock IRIS 500

Conectividade do aplicativo: Nenhum | Modo pôr do sol: Sim | Rádio: Não | Bluetooth: Não

£ 99.99Visualizar em Zavvi UK € 99.00Pesquisar em IWOOT € 136.44Visualizar na Amazon Ver todos os preços (4 found) Características únicas de aromaterapiaRequer alguma construçãoA aromaterapia não será para todosNão há rádio

Uma lâmpada wake-up SAD com um toque perfumado, o Lumie Bodyclock IRIS 500 também se desdobra como um gadget de aromaterapia. Você pode encher dois difusores, escondidos sob a lamparina, com diferentes óleos olfativos que serão aquecidos pelo IRIS 500 e liberados de acordo com suas rotinas de despertar matinal e de dormir..

Embora fosse ótimo entrar em um quarto perfumado de lavanda, às vezes podia parecer um pouco avassalador ter os perfumes liberados tão perto da minha cabeça (com a lâmpada na mesa de cabeceira - um lugar que eu esperaria ser um tanto sem sentido. ).

Novamente, como o Lumie anterior, opções de programação de sete dias estão disponíveis, com uma gama de intensidades de luz, bem como opções de nascer e pôr do sol. Ele também tem um controle remoto físico, se isso for útil para você. Mas a luz era muito mais dura do que a Bodyclock Elite 300, e as opções de alarme eram menos variadas. A menos que você esteja realmente interessado em aromaterapia, existem opções mais simples com melhores lâmpadas disponíveis.

Beurer TL100

Conectividade do aplicativo: Sim | Modo pôr do sol: Não | Rádio: Não | Bluetooth: sim

135,99 € Ver os preços (3 found) 33 Amazon comentários de clientes ☆☆☆☆☆ Simples de usarControles intuitivos e opções de iluminação appMood não tem a flexibilidade para ser usado como um alarme

Enquanto as lâmpadas anteriores desta lista se destinam ao quarto, a TL100 da Beurer destina-se a ser utilizada durante todo o dia, atingindo as mínimas da SAD com uma explosão de luz intensa..

Iluminando até uma intensidade aproximada de 10.000 lux, ele pode ser configurado para iluminar uma sala por até duas horas (em incrementos de 15 minutos), permitindo que você acompanhe quanto tempo você teve na frente dela.

Fino e com cerca de trinta centímetros de altura, é atraente e discreto o suficiente para ter em um escritório compartilhado - eu o experimentei no TechRadar todos os dias por cerca de um mês, sem reclamar..

Bem, pelo menos até eu começar a brincar com as configurações de luz do humor! Com um aplicativo conectado ao Bluetooth (disponível para iOS e Android), o TL100 pode ser configurado para uma das 256 cores diferentes, pulsando em um conjunto de temporizadores e padrões predefinidos, ou uma única cor em um temporizador personalizado. Então, quando a lâmpada SAD deu a você um elevador, você pode essencialmente configurá-lo para #partymode.

Isso me fez sentir alguma alegria no geral? É difícil dizer - muitos fatores podem afetar o humor durante um dia. Mas eu diria que continuar trabalhando certamente me fez sentir mais alerta.

Beurer WL90

Conectividade do aplicativo: Sim | Modo pôr do sol: Sim | Rádio: FM | Bluetooth: sim

£ 134.70Veja no papel da AmazonOn, a opção mais rica em recursosA funcionalidade Bluetooth da BROKEN arruina recursos promissores

A Beurer WL90 tem todas as características de uma grande lâmpada de cabeceira SAD, e definitivamente tem a folha de especificações mais rica em recursos. Além das opções de pôr do sol e nascer do sol, alarmes de rádio e melodia e várias cores de luz controladas por meio do aplicativo para smartphone, ele também possui uma conexão Bluetooth para reproduzir músicas de seus dispositivos inteligentes.

É um dispositivo razoavelmente atraente também, com alto-falantes estéreo de 3W instalados em ambos os lados de uma lâmpada relaxada com uma sombra semi-circular. Seu cronômetro era facilmente visível no escuro também.

No entanto, para qualquer coisa, exceto a mais básica das funções, todos os controles dependem do aplicativo do smartphone. Isso não seria necessariamente um problema, não fosse pelo fato de a conexão Bluetooth ser tão inconsistente. Se ele se conectou ao meu telefone Android uma em dez vezes, isso parece muito. Com controles de reprodução de música de cor clara e música tão dependentes do aplicativo, e esses são os principais motivos para comprar essa opção sobre as alternativas da Lumie e da Philips, é difícil recomendar a WL90 enquanto esses problemas persistirem.

(Imagem: © Lumie)

Lumie Bodyclock Brilho 300

Conectividade do aplicativo: Não | Modo pôr do sol: Sim | Rádio: FM | Bluetooth: Não

Melhoria da tecnologia LEDSuper realista sunrise / set effectsNo app

Sim, é mais uma lâmpada Lumie, mas esta é uma das mais novas da marca e promete uma das melhores experiências de lâmpada de despertar por menos de £ 150..

Como as outras lâmpadas Lumie da lista, o Bodyclock Shine 300 é um dispositivo realmente eficaz que promete imitar o nascer e pôr do sol. De acordo com Lumie, suas lâmpadas são os dispositivos de escolha da equipe de natação britânica, que usa o Lumie Bodyclock para acordar cedo para treinar nas manhãs escuras e invernais..
Esta lâmpada especial possui tecnologia de iluminação LED melhorada, que proporciona uma experiência de iluminação do nascer e pôr-do-sol ainda mais convincente. Ele também tem built-in rádio FM e um alarme com muitos sons diferentes para escolher.

Philips HF3505

Conectividade do aplicativo: Não | Modo pôr do sol: Não | Rádio: FM | Bluetooth: Não

Veja todas as avaliações (5 found) 251 Amazon comentários de clientes ☆☆☆☆☆ Design compactoControles de toque rápidoControles de toque limitadosTemporalHarsh light

O mais compacto dos candeeiros de despertar nesta lista, o HF3505, infelizmente, provou o meu menos favorito. O menos flexível em termos de slots de alarme (apenas um é programável), opções de som de alarme e configurações do nascer do sol (sem falar em oferecer um pôr do sol), não é nem de longe tão rico em recursos quanto a concorrência.

Isso é compreensível, dada a acessibilidade relativa do HF3505. Mas a acessibilidade tem um preço - seu LED oferece uma das luzes brancas mais duras e mais estéreis de qualquer lâmpada nesta lista, enquanto os botões de toque na frente (combinados com o processo com o qual as configurações são navegadas) tornaram uma tarefa difícil. usar.

Pode ajudá-lo a subir um pouco mais facilmente, mas você não perderá o sono sem ele.

Auriculares Valkee Bright Light

Conectividade do aplicativo: Não | Modo pôr do sol: Não | Rádio: FM | Bluetooth: Não

R $ 610,84 Veja na Amazon R $ 740 Veja em Amazon? Veja todos os preços (3 encontrados) 28 Amazon comentários de clientes ☆☆☆☆☆ Opção portátilSmart designBoa bateriaDifícil julgar o quanto funciona

E agora para algo completamente diferente. Vendo que esta não é uma lâmpada de mesa, você seria perdoado por ver como os fones de ouvido Valkee Bright Light se qualificam para um lugar na lista - se eles parecem mais um MP3 player estiloso do que uma fonte de luz. Mas ouça-nos sobre por que lançamos essa opção de curinga.

Os auriculares Bright Light da Valkee, em vez de tocar música, usam fibra ótica para iluminar a luz de alto brilho em seus canais auditivos. Embora a ciência por trás da idéia seja um pouco superficial, a empresa alega que sessões regulares com fones de ouvido podem afastar os azuis do inverno ativando proteínas sensíveis à luz em seu cérebro - aquelas que desempenham um papel na fixação das mãos para o corpo interno. relógio.

Carregado por USB e bom por mais de uma semana de uso contra os valores de sessão recomendados, é uma alternativa discreta e portátil ao Beurer TL-100, se não um substituto para as lâmpadas de despertar listadas aqui.

Tal como acontece com o TL-100, eu seria cauteloso para atribuir minha fé em agitar os efeitos da desordem afetiva sazonal inteiramente para os botões Valkee - ou qualquer dispositivo sem aconselhamento médico profissional sendo procurado em primeiro lugar. Mas é certamente um gadget organizado, se você tentar e achar que isso ajuda a aliviar seus sintomas.

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